Dieser ganze Hype um Neujahrsvorsätze kann schon Ende Januar bekanntlich ganz schön schlauchen. Habt ihr eure guten Vorsätze bisher durchgezogen? Oder habt ihr euch auch schon hier und da eine kleinere Ausnahme gegönnt? Oder eure Vorsätze sogar gleich ganz über …
Fit und sicher durch den Winter
Nachdem zu Weihnachten eine Menge gespeist und entspannt wurde, ist es wichtig wieder ein wenig in Schwung zu kommen. Ein bisschen Bewegung und frische Luft zwischen den Festtagen hat noch nie geschadet. Auch wenn einem draußen der Wind um die …
Fruchtig & frisch: 5 leckere Smoothie Rezepte
Tristes graues Regenwetter und Erkältungswelle – Der Herbst zerrt manchmal ganz schön an Körper und Seele. Was du jetzt brauchst, ist eine ordentliche Portion Vitamine und Mineralstoffe. Die wappnen dich nicht nur gegen die ungeliebte Schnupfnase, sondern heben auch die …
FitnessTipps #13: Ab in den Frühling!
Endlich ist es soweit – der Frühling kommt! Endlich scheint wieder die Sonne, strahlend blauer Himmel und angenehme Temperaturen laden zu Aktivitäten im Freien ein. Perfekte Bedingungen für Picknick-Ausflüge, Barbecue mit Freunden, faules Herumliegen in der Sonne – aber auch …
FitnessTipps #12: Leckere Stullen-Rezepte
Kennt ihr das? Man versucht mal wieder sich ein bisschen bewusster zu ernähren, ein wenig gesünder zu leben, vielleicht mal ein neues Ernährungskonzept wie vegane, glutenfreie oder basische Ernährung auszuprobieren – dann kommt der kleine Hunger und ihr steht erneut …
FitnessTipps #4: Restaurant-Check – Raw Food bei Rawtastic
Wer möchte sich nicht gern jederzeit fit, sportlich und gesund fühlen? Passend zu unserer FitnessBox geben wir euch regelmäßig Tipps für einen healthy Lifestyle. Nach unserem Ausflug in das vegane Clean Eating Restaurant The Bowl haben wir auch diese Woche …
FitnessTipps #3: Superfood Chia Samen
Passend zu unserer FitnessBox geben wir euch regelmäßig Tipps für einen gesunden Lifestyle. Dazu zählen bekanntermaßen sowohl Sport als auch Ernährung. Diese Woche haben wir deshalb für euch die besten Rezepte mit Chia Samen ausgesucht, die ihr natürlich auch in …
Laufen macht schlau? Die 5 Wahrheiten über das Joggen
Auch wenn James Fixx, der Erfinder des Wortes „joggen“, beim Joggen starb, darf das natürlich keine faule Ausrede für Spormuffel werden. Passend zum schönen Wetter und unserer MaiBox „be active!“ sollte man die Laufschuhe auspacken und draußen Sport treiben. Wusstet …